Psyllium, afkomstig van de plant Plantago ovata, is rijk aan vezels die vocht opnemen en een gelachtige substantie vormen, wat het helpt bij de stoelgang. Het kan een positieve invloed hebben op de spijsvertering en bijdragen aan een gezonde darmfunctie.
Wat is psyllium?
Psyllium, ook wel bekend onder de naam Plantago ovata, is een plantensoort waarvan de zaden en schillen veel vezels bevatten. Deze vezels worden vaak verwerkt in voedingssupplementen. Dit omdat ze in staat zijn om vocht te absorberen en daardoor een gelachtige substantie vormen. Dit maakt ze geschikt voor verschillende toepassingen in voeding en gezondheidsproducten.
Hoe werkt psyllium precies?
De vezels van psyllium hebben een sterk absorberende werking. Wanneer ze in contact komen met water of andere vloeistoffen, zwellen de vezels op en vormen ze een soort gel. Deze gel kan de ontlasting verzachten en het volume vergroten. Dit draagt bij aan een gemakkelijkere stoelgang. Het is een natuurlijk hulpmiddel voor een betere darmpassage.
Waar komt psyllium vandaan?
Psyllium wordt voornamelijk verbouwd in India, maar komt ook voor in andere delen van Azië en het Middellandse Zeegebied. De zaden worden na de oogst gedroogd.
Helpt psyllium bij het verlagen van het cholesterolgehalte?
Psyllium verlaagt het cholesterol- en bloedlipidengehalte.* Psyllium wordt vaak genoemd in studies vanwege zijn mogelijke effecten op het cholesterolgehalte in het bloed. Vezels zoals die van psyllium kunnen zich binden aan galzuren, wat de opname van cholesterol kan verminderen.
Ondersteunt psyllium een gezonde spijsvertering?
Psylliumzaad zorgt voor een gezonde spijsvertering en een gezonde dikke darm.* Omdat psyllium een oplosbare vezel is, neemt het vocht op in de darmen en kan het een gunstig effect hebben op de stoelgang. Dit ondersteunt een soepele spijsvertering en draagt bij aan het behoud van een gezonde darmfunctie.
Kan ik psyllium innemen in de vorm van een supplement?
Ja, psyllium kan ingenomen worden in de vorm van een voedingssupplement. Zo is het ook een ingrediënt van ons Insentials collageenpoeder. Hierin kan je de voordelen van psylliumvezels combineren met de ondersteuning van collageen voor huid, haar en nagels.
*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese goedkeuring
