Lactobacillus paracasei

Lactobacillus paracasei is een bacteriesoort die behoort tot de groep van melkzuurbacteriën. Deze bacteriën komen van nature voor in het menselijk lichaam, met name in de darmen, en zijn ook te vinden in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt en zuurkool. 

Je kunt Lactobacillus paracasei vinden in het menselijk spijsverteringssysteem, vooral in de darmen. Daarnaast is het aanwezig in een verscheidenheid aan gefermenteerde producten zoals zuivel, augurken en andere gefermenteerde groenten.

Je kunt deze bacterie binnenkrijgen via gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, zuurkool of via speciaal ontwikkelde supplementen.

Melkzuurbacteriën zijn micro-organismen die melkzuur produceren door het fermenteren van suikers. Lactobacillus paracasei is één van deze bacteriën en komt zowel in het menselijk lichaam voor als in gefermenteerde voeding zoals zuivelproducten.

Lactobacillus paracasei is slechts één type melkzuurbacterie, en hoewel het qua functie op andere soorten lijkt, heeft het unieke eigenschappen. Verschillende soorten melkzuurbacteriën gedijen in diverse omgevingen en spelen elk een eigen rol in het spijsverteringsproces.

Ja, het is gebruikelijk dat probiotische supplementen verschillende stammen bevatten, waaronder Lactobacillus paracasei. Verschillende stammen kunnen elkaar aanvullen en zo een breder spectrum aan voordelen bieden voor de darmflora.

Prebiotische voedingsmiddelen, zoals bananen, knoflook, en volkoren granen, bevatten vezels die als voedsel dienen voor de goede bacteriën in je darmen, inclusief Lactobacillus paracasei.

Ja, Lactobacillus paracasei is beschikbaar in supplementen, zoals in de Insentials Gut Day.