Our L-Carnitine or levocarnitine is an amino acid derivative that plays an important role in energy production and oxidation of body fats.
Wat is l-carnitine?
L-carnitine is een stof die van nature in het lichaam aanwezig is. Dit aminozuurderivaat wordt voornamelijk in de lever en nieren geproduceerd en is essentieel voor verschillende biologische processen.
Waar komt l-carnitine vandaan?
L-carnitine is te vinden in een breed scala aan voedingsmiddelen. Dierlijke producten zoals vlees, vis en zuivel bevatten aanzienlijke hoeveelheden, terwijl plantaardige bronnen zoals avocado's, noten en sommige granen kleinere hoeveelheden bieden. Voor mensen die geen dierlijke producten consumeren, kunnen L-carnitine-supplementen een handige optie zijn.
Hoe wordt l-carnitine aangemaakt?
In het lichaam wordt L-carnitine voornamelijk in de lever en nieren geproduceerd. Het proces omvat een complexe biosynthese waarbij lysine en methionine worden omgezet in L-carnitine. Dit gebeurt in aanwezigheid van verschillende enzymen en cofactoren, zoals vitamine C, niacine en vitamine B6, die een rol spelen in het metabolisme van deze aminozuren.
Wat zijn de vormen van l-carnitine?
L-carnitine is beschikbaar in verschillende vormen, waaronder:
Acetyl-L-carnitine: Deze vorm heeft een acetylgroep toegevoegd en wordt vaak gebruikt in supplementen voor zijn unieke eigenschappen.
L-carnitine-L-tartraat: Dit is een combinatie van L-carnitine en tartaarzuur, vaak gebruikt in sportvoeding vanwege de snelle absorptie.
Propionyl-L-carnitine: Deze variant is ook beschikbaar en heeft specifieke toepassingen, vooral in de sport- en fitnessindustrie.
Kan je l-carnitine innemen in de vorm van een voedingssupplement?
Ja, zo zit l-carnitine in de Insentials Instant Energiser Shots.
